Nommez la première action avant de lancer le chrono.
Trouver le DEA d’abord
Trouvez le DEA le plus proche et nommez le trajet avant que la scène devienne difficile.
Restez où vous êtes. Où se trouve le DEA le plus proche, et quel est le trajet le plus clair pour l’atteindre?
Restez avec le repère jusqu’à l’ouverture du coaching.
Transportez une leçon vers un scénario, un guide ou le parcours calme.
Cinq gestes calmes, un ordre
01Trouver le DEA02Appeler, envoyer, dégager03Créer de l’espace04Rythme mains seules05Mots de transfert
Dites seulement ce qui aide le prochain intervenant.
Commencez par le trajet visible le plus proche.Pensez aux portes verrouillées, aux escaliers et à la signalisation.
Garder ce transfert court et utile
Lisez le repère une fois, puis lancez et gardez la première action propre.
Prêt à commencer1:00
- 1Lire
- 2Pratiquer
- 3Revoir
Restez où vous êtes. Où se trouve le DEA le plus proche, et quel est le trajet le plus clair pour l’atteindre?
Une répétition ciblée. Sans bruit inutile.
Nommer seulement ce dont le prochain intervenant a besoin
Repère coachAvant la fin du chrono
Montrez le trajet vers le DEA et dites-le à voix haute une fois.
Concentrez-vous sur la première action claire, pas sur le plan complet.
Retourner au parcours de première minute
Ouvrez une autre voie pendant que la réponse est encore fraîche.
Terminez avec un seul prochain geste calme
Gardez le parcours de première minute simple : un autre exercice public ou sauvegardez cette étape pour plus tard.
- Ouvrir un élément
- Garder ce qui a aidé
- Demander seulement au bon moment